Gesunde Ernährung, Bewegungsförderung und Sport, ganzheitliche Behandlung von Erkrankungen im Kindes- und Jugendalter und wirklich ganzheitliche Prophylaxe sind zentrale Themen des Buches. Ayurveda liefert die Konzepte für eine individuelle Förderung der Kinder. Das Buch ist auch für Laien verständlich geschrieben. Die Ratschläge und Tipps sind tatsächlich umsetzbar.

Dr. med. Detlef Grunert ist Arzt für Kinder- und Jugendmedizin und Ayurveda-Spezialist. Neben seiner Praxis leitet er ein Ayurvedazentrum. Er ist aktiver Ausdauersportler (Langstreckenlauf und Radfahren; früher Duathlon und Triathlon) und praktiziert seit vielen Jahren Yoga. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind u. a. Präventivmedizin (Gesundheitsvorsorge), Ayurveda (klassische indische Medizin), Sportmedizin, Asthma bronchiale, Allergien, Ultraschalldiagnostik. Seit vielen Jahren hält er Vorträge und Seminare zu den Themen Ayurveda, gesundheitsorientierter Sport, gesunde Ernährung, gesunde Lebensweise, Stressmanagement etc. Er führt in seiner Praxis sportmedizinische Leistungstests durch und erstellt Trainingspläne für jede Leistungsklasse.