Zu dick? Zu dünn? Kommt es zu Haltungsschäden durch zu viel PC? Ist viermal die Woche zum Fußballtraining wirklich gut für Kinder? Droht Eiweiß- oder Mineralienmangel, wenn Kinder sich vegan oder nur von Nudeln ernähren? In vielen Familien sorgen Fragen wie diese für Verunsicherung und Konflikte, auch weil noch nie so viele Essens- und Gesundheitstrends aufeinander folgten wie in den letzten Jahren. Die beiden Gesundheits- und Bewegungsexperten Ingo Froböse und Peter Großmann rufen mit klaren Fakten und leicht umsetzbarem Rat zur Gelassenheit auf. Vom Kindergartenalter bis hin zur Pubertät vermitteln sie grundlegendes, wissenschaftlich abgesichertes Wissen über den Ernährungs- und Bewegungsbedarf je nach Entwicklungsstand des Kindes. Viele Anregungen, wie man als Familie mit einfachen Mitteln und jeder Menge Spaß fit und in Bewegung bleibt, runden das Buch ab.

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Leiter des Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung der Deutschen Sporthochschule in Köln und Sachverständiger des Bundestages in Fragen der Gesundheitsprävention. Autor zahlreicher Bestseller, u.a. »Das Turbo-Stoffwechselprinzip« (2014). Ingo Froböse lebt mit seiner Frau in Köln.Peter Großmann ist diplomierter Sportlehrer, Journalist und als Moderator im ARD-Morgenmagazin zuständig für den Sport. In dieser Funktion gewann er den Deutschen Fernsehpreis 2012. Er schrieb u.a. eine Jugendbuchreihe über Mädchen und Fußball und ist gemeinsam mit Ingo Froböse Autor mehrerer populärwissenschaftlicher Bücher. Mit seiner Frau und zwei Kindern lebt er in Dortmund.