Beschreibung
Hier erhalten Sie einen Methodenbaukasten, um neue Energie und Motivation freizusetzen und die täglichen Herausforderungen im Job besser zu meistern. Sie erfahren, wie sie Prioritäten setzen, Konflikte klären und Stress regulieren können.Inhalte:- Was ist und was kann Selbstcoaching?- Prioritäten klären, jeden Tag aufs Neue- Die Arbeit mit dem "inneren Parlament"- Mehr Achtsamkeit im Arbeitstrott- 5-Minuten-Coaching: zahlreiche leichte Übungen- Coaching-Wochenprogramme zum persönlichen Empowerment
Autorenportrait
Ella Gabriele AmannElla Gabriele Amann ist seit über 15 Jahren Trainerin und Coach in den Bereichen Kommunikation, Gesundheitsförderung, Stress- und Burn-out-Prophylaxe. Mit Qualifikationen als Systemischer Coach, Systemische Familientherapeutin und NLP-Trainerin initiiert und leitet sie u. a. Train-the-Trainer-Maßnahmen und Workshops zu den Themen Kommunikation, Leadership, Embodiment und Resilienz. Seit 2010 ist sie Leiterin der impro live! Akademie für Angewandte Improvisation und des ResilienzForum Berlin.
Inhalt
Selbstcoaching: Hilfe zur Selbsthilfe
Was Coaching leisten kannDie Grenzen des SelbstcoachingsDie Vorteile des Selbstcoachings
Ein Coaching-Modell gibt Orientierung
SIZE Prozess®: das Modell vom Inneren ParlamentWie uns das Innere Parlament motiviertWie sieht Ihr Inneres Parlament aus?Sorgen Sie gut für Ihre BedürfnisseFlow
Kleine Coaching-Impulse mit großer Wirkung
Wie Selbstcoaching-Übungen funktionierenZeit und Raum für ein Coaching findenEine angenehme Atmosphäre schaffenMehr Zeit und Energie für die eigenen AufgabenIns innere Gleichgewicht kommenDas Unbekannte managenNeue Standards setzenHin zu einer besseren Lern- und FehlerkulturKraft tankenSchneller zum Ziel mit dem passenden StilRunter vom Gaspedal und auftankenWieder mehr Freude und Spaß bei der ArbeitAnders denken - neue Wege finden
Intensiv-Coaching für Job und Karriere
Wochenprogramm 1: Stärken und Talente richtig einsetzenWochenprogramm 2: Arbeit besser organisieren
Literatur
Inhaltsverzeichnis
Informationen zu E-Books
Herzlichen Glückwunsch zum Kauf eines Ebooks bei der BUCHBOX! Hier nun ein paar praktische Infos.
Adobe-ID
Hast du E-Books mit einem Kopierschutz (DRM) erworben, benötigst du dazu immer eine Adobe-ID. Bitte klicke einfach hier und trage dort Namen, Mailadresse und ein selbstgewähltes Passwort ein. Die Kombination von Mailadresse und Passwort ist deine Adobe-ID. Notiere sie dir bitte sorgfältig.
Achtung: Wenn du kopiergeschützte E-Books OHNE Vergabe einer Adobe-ID herunterlädst, kannst du diese niemals auf einem anderen Gerät außer auf deinem PC lesen!!
Lesen auf dem Tablet oder Handy
Wenn du auf deinem Tablet lesen möchtest, verwende eine dafür geeignete App.
Für iPad oder Iphone etc. hole dir im iTunes-Store die Lese-App Bluefire
Lesen auf einem E-Book-Reader oder am PC / MAC
Um die Dateien auf deinen PC herunter zu laden und auf dein E-Book-Lesegerät zu übertragen gibt es die Software ADE (Adobe Digital Editions).
Andere Geräte / Software
Kindle von Amazon. Wir empfehlen diese Geräte NICHT.
EPUB mit Adobe-DRM können nicht mit einem Kindle von Amazon gelesen werden. Weder das Dateiformat EPUB, noch der Kopierschutz Adobe-DRM sind mit dem Kindle kompatibel. Umgekehrt können alle bei Amazon gekauften E-Books nur auf dem Gerät von Amazon gelesen werden. Lesegeräte wie der Tolino sind im Gegensatz hierzu völlig frei: Du kannst bei vielen tausend Buchhandlungen online Ebooks für den Tolino kaufen. Zum Beispiel hier bei uns.
Software für Sony-E-Book-Reader
Computer/Laptop mit Unix oder Linux
Die Software Adobe Digital Editions ist mit Unix und Linux nicht kompatibel. Mit einer WINE-Virtualisierung kommst du aber dennoch an deine E-Books.
