Beschreibung
Das Pilates-RundumprogrammDas Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen im online-Zugang: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Online als Streaming inklusive: Über 70 Minuten Videos mit Übungsprogrammen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
Inhalt
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisPilatesGesund und schön durch PilatesMini-Details für Maxi-ErfolgeKraftvoll von Kopf bis FussAn Beweglichkeit gewinnenBücher und Adressen, die weiterhelfenAktiv für einen gesunden RückenDie ÜbungsprogrammeDank der AutorinÜber die Autorin
Informationen zu E-Books
Herzlichen Glückwunsch zum Kauf eines Ebooks bei der BUCHBOX! Hier nun ein paar praktische Infos.
Adobe-ID
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Lesen auf einem E-Book-Reader oder am PC / MAC
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Andere Geräte / Software
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Software für Sony-E-Book-Reader
Computer/Laptop mit Unix oder Linux
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