Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783958031081
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S., zweifarbig
Format (T/L/B): 1.2 x 18 x 11 cm
Auflage: 1. Auflage 2018
Einband: kartoniertes Buch
Beschreibung
Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.
Autorenportrait
Susanne Seethaler, erfolgreiche Autorin und als 'Zen-Köchin' bekannt geworden, praktiziert seit 13 Jahren intensiv Achtsamkeitsmeditation, hat schwerste Ängste am eigenen Leib erfahren und schöpft aus einem großen Erfahrungsschatz. Sie lebt in München. www.susanneseethaler.de
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