Yoga entspannt, ist gesund und hält fit. Doch er kann noch mehr: Bestimmte Yogaübungen und -techniken können Krankheiten heilen oder zumindest lindern. Ihre therapeutische Wirksamkeit wurde in vielen Untersuchungen nachgewiesen. Sigmund Feuerabendt hat diese Erkenntnisse verarbeitet und zeigt, wie man Rückenschmerzen, Bluthochdruck und andere Beschwerden wirksam bekämpft. Die über 100 Asanas sind in drei Schwierigkeitsgrade eingeteilt; dadurch finden Einsteiger, Fortgeschrittene und Könner schnell den Zugang, der ihrem Übungsniveau angemessen ist.

Sigmund Feuerabendt, Sanskritist und Forscher des Uryogas, studierte Psychologie und Philosophie in Erlangen und Würzburg, war Schüler von Boris Sacharow, dem Begründer des abendländischen Hatha-Yoga, und ist seit 1959 dessen Nachfolger. Er war Bundesvorsitzender der Deutschen Yogagesellschaft e.V. und leitet seit 1959 die erste Deutsche Yogaschule (E.D.Y.). Sigmund Feuerabendt hat zahlreiche Artikel und Bücher zum Thema Yoga veröffentlicht.