Leseprobe

Waldbaden. Das Praxisbuch

eBook - Entspannung lernen - Achtsamkeit üben. Erfolgreiches Stressmanagement durch die Heilkraft des Shinrin Yoku

Winter, Esther

CHRISTIAN VERLAG

Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Erschienen am 12.12.2019

12,99 €

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Bibliografische Daten

ISBN/EAN: 9783959614269

Sprache: Deutsch

Umfang: 160 S., 25.63 MB

Auflage: 1. Auflage 2019

E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es "Shinrin Yoku": Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.

Autorenportrait

Esther Winter ist ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Hypnosetherapeutin (Mitglied in der renommierten "National Guild of Hypnotists"/USA) und zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin. In ihrer Praxis arbeitet sie täglich mit Burn-Out-Patienten. Dabei wendet sie auch die vielfältigen Möglichkeiten der "Wald-Therapie" an.

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