Körper, Geist & Seele nähren Wir können die Vielfalt des Lebens nur genießen, wenn wir genügend Energie und Lebensfreude haben. Umso wichtiger ist es, dass wir für Ausgleich sorgen. Ernährung ist dabei unser wichtigster Treibstoff. Ob vorbeugend oder als Therapie - wir können unseren Körper durch Nährstoffe aktiv und sanft unterstützen. Dieses Buch verrät, wie Sie Ihre körperlichen und psychischen Abwehrkräfte stärken und der Erschöpfung vorbeugen. So können Sie guten Stress nutzen und schlechten vermeiden - mit aktuellem Wissen, ganzheitlich, durch und durch genussvoll. Alle wichtigen Infos zum Nährstoffbedarf Tipps und Empfehlungen für den Alltag 40 Rezepte für daheim und zum Mitnehmen Extra: Glücksmomente-Tagebuch mit praktischen Übungen

Dr. Christa Weidinger Allgemeinmedizinerin mit komplementärmedizinischen Zusatzausbildungen in Neuraltherapie, Akupunktur, chinesischer Ernährungslehre und TCM sowie Orthomolekularer Therapie. Seit 2009 eigene Praxis mit komplementärmedizinischem Schwerpunkt in Salzburg.