Yoga Nidra wird in der Rückenlage mit geschlossenen Augen ausgeführt. Verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung der Körperteile, des Atems, der Gefühle und Empfindungen sowie Visualisierungen führen zum bewussten Schlaf, zu einem aufnahmebereiten und durchlässigen Zustand. In ihm können sich überholte Denk- und Verhaltensmuster sowie Blockaden und deren Ursprung zeigen. Dies ist der erste Schritt zum Loslassen veralteter Vorstellungen und Ideen. So kann Raum für kreatives Erleben, höhere Inspiration und tiefe Weisheit entstehen. Am Beginn und am Ende der Übungen wird innerlich ein Sankalpa, ein positiver Vorsatz, formuliert. Dieser Vorsatz kann dem Leben eine positive Richtung geben und die Struktur des Geistes stärken.

Claudia Eva Reinig ist Dipl. Yogalehrerin und Eidg. Ausbilderin für YogalehrerInnen in der Schweiz. Sie unterrichtet in der Ausbildung für YogalehrerInnen an verschiedenen Schulen und Institutionen und leitet Weiterbildungen und Workshops im In- und Ausland. Zahlreiche Aufenthalte und Studien in Indien sowie Impulse unterschiedlicher Lehrer und Meister prägen ihre Yoga-Praxis. Ende der 90er Jahre unterrichtete sie in einem buddhistischen Meditationszentrum in den Bergen Sri Lankas. Claudia Eva Reinig lebt in der Schweiz und in den Wintermonaten in Indien. Vertiefte Studien des Yoga, des Yoga Nidra, der Meditation und des Buddhismus inspirieren ihre Arbeiten. Diese CD konnte nach jahrelangem Eigenstudium und begründet auf Erfahrungen ihrer Kursteilnehmer mit Freude realisiert werden. Ein wunderbarer Effekt von Yoga Nidra ist eine absolute Tiefenentspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.