Genervt, gefrustet, schlecht drauf? Mit diesem Care-Paket bekommen Sie ganz schnell wieder gute Laune: Im Buch finden Sie viele Anregungen, wie Sie Frustsituationen von vorneherein minimieren können. Die Karten stellen 20 wirksame Anti-Ärger-Strategien vor. Und mit Hilfe der beigelegten Qigong-Kugeln können Sie kleine Entspannungsrituale durchführen und wieder zu innerer Gelassenheit finden.

Christina Zacker ist Journalistin und Buchautorin. Sie hat zahlreiche Ratgeber zu den Themen Lebenshilfe, Ernährung und Gesundheit verfasst. Unter dem Pseudonym Franziska von Au ist sie auch als Expertin für Benimm- und Kniggethemen (u.a. "Der neue Knigge") erfolgreich.