Der Pfarrer und Zen-Schüler Thomas Hartmann macht Mut, psychisches und körperliches Leiden anzunehmen und in das Leben zu integrieren. Methoden und Anleitungen unter anderem aus der Positiven Psychologie, dem Autogenen Training und dem Zen-Buddhismus helfen, mit körperlichen und seelischen Schmerzen besser zurechtzukommen. Hartmanns These: Leiden verweist uns auf unsere Zerbrechlichkeit. Wer aber wagt, über den Schmerz hinauszugehen, kann einen tiefen inneren Sinn erfahren.