Einmal im Monat herrscht Ausnahmezustand in der Frauenwelt. Weibliche Hormone übernehmen abwechselnd das Kommando in unserem Körper und sorgen für einiges Durcheinander und Gefühlschaos in den rund 28 Tagen eines Zyklus. Stimmungsschwankungen und physische Beschwerden kennt dabei fast jedes Mädchen und jede Frau. Nicht selten sind die Auswirkungen von PMS und Menstruationsschmerzen sogar so gravierend, dass sie das Arbeits- und Privatleben erheblich beeinträchtigen.Madame Missou erklärt in diesem Ratgeber - in kompakten 45 Minuten Lesezeit - die Vorgänge während des weiblichen Zyklus, und wie diese unser Wohlbefinden negativ beeinflussen und PMS und andere Beschwerden auslösen können. Doch seien Sie beruhigt: Mit Krämpfen, Kopfschmerzen, Ziehen in den Brüsten, Gereiztheit und Stimmungstiefs muss sich heutzutage keine Frau mehr rumquälen. Es gibt genügend Hilfe aus der Natur und auch der Schulmedizin, die Symptome lindern oder verschwinden lassen. Auch Ihr Lebensstil und Ihre Ernährung können den Verlauf von PMS positiv beeinflussen und bestimmten Beschwerden erfolgreich vorbeugen. Lassen Sie sich nicht länger wertvolle Lebenszeit stehlen und genießen Sie in Zukunft auch die Tage vor den Tagen und erleben Sie eine schmerzfreie Menstruation.Inhaltsverzeichnis zu PMS&Menstruationsbeschwerden1. Einleitung - Ausnahmezustand einmal im Monat2. Der weibliche Zyklus2.1 Die Rolle der Hormone - Was passiert während eines Zyklus?2.2 Menstruations- und Zyklusstörungen2.3 Was schreibe ich in ein Zyklustagebuch?3. PMS - Die Tage vor den Tagen3.1 Was ist PMS?3.2 Physische und psychische Symptome3.3 Wie wird PMS diagnostiziert?3.4 Was hilft bei PMS?3.5 PDS - Es geht noch schlimmer4. Menstruationsbeschwerden4.1 Die häufigsten Beschwerden4.2 Was fördert / verstärkt Menstruationsbeschwerden zusätzlich?4.3 Hilfe durch Schulmedizin und sanfte Heilmethoden4.4 Exkurs - Andere Begriffe für Menstruation5. Schlusswort5. Anhang, Rechtliches und ImpressuAus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 45 DIN-A4 Seiten, 70.000 Zeichen, 10.000 Worte