Der Wegbegleiter für das Selbstfürsorge-Programm. Dieses in Schwarz-Weiß gestaltete Self-Care-Journal hilft, seinen ganz eigenen Weg zu guter Selbstfürsorge zu finden und umzusetzen. Mit viel Platz zum Hineinschreiben auf 132 Seiten begleitet es das Selbstfürsorge-Programm von Ulrike Scheuermann aus ihrem Buch (Knaur Balance) und Hörbuch (Argon Balance), 2019: SELF CARE Du bist wertvoll: Das SelbstfürsorgeProgramm Die Morgen und Abendseiten sind bewusst aufs Wesentliche reduziert, um genug Raum für die Entfaltung des Eigenen zu lassen. So kann jede und jeder sich schreibend tiefgehend weiterentwickeln, denn Schreiben ist eine hochwirksame Methode für persönliche Entwicklung. Mit diesem Wegbegleiter zeigt sich bald die klärende, stärkende und fokussierende Wirkung: gelebte Selbstfürsorge an jedem Tag.

Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin und Bestsellerautorin. In ihrer Berliner esencia-Akademie verbindet sie in CrossMedia- Seminaren und -Coachings moderne Ansätze aus Psychologie und Medizin zu einem einzigartigen, ganzheitlichen Lebensstilkonzept. Sie begleitet Menschen seit 25 Jahren dabei, gut für sich zu sorgen, innerlich frei zu werden und ihr Wesentliches zu leben. www.ulrikescheuermann.de