Yoga wird von immer mehr Menschen als ein höchst wirkungsvoller Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit, zu Harmonie und Lebensfreude erlebt. Im Yoga wirkt der Körper auf den Geist eina€" und der Geist auf den Körper. Anna Trökes stellt auf dieser CD Yoga-Basiswissen und Yoga-Basisübungen vor. Die Übungen sind eingebettet in meditative Musik, die den Übungseffekt unterstützen und verstärken.

ANNA TRÖKES unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim BDY, bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Außerdem ist sie ist Autorin zahlreicher erfolgreicher Yoga-Bücher.