InhaltsangabeVorwort 1. Fit für die Schule - auch für Morgenmuffel Genussvoll und mit Power starten HallowachRituale Der Freund im Spiegel VerwöhnDusche Vitaminreich und genussvoll frühstücken Farblich gut drauf Authentisch sein Die Kunst der Muße 2. Sie sind gut! Vertrauen Sie sich selbst! Wenn Zweifel aufkommen So arbeiten Sie nach dem 80/20Prinzip Stellen Sie Ihre Schüler auf den Kopf Stärken Sie Ihre Stärken Ihr persönliches Erfolgstagebuch Freundliche Gedanken Ich will! 3. Wellness im Klassenraum Wellness im Klassenraum? Mut zur Lieblingsmusik MiniFitness im Unterricht Richtig sitzen Auf den Tischen Sonnenschein Mehr Grün im Unterricht Dekorieren nach Mottos Freude mit der Glückspost Der "besondere" Tisch Auszeit im ZenGarten Routine beruhigt Üben Sie Achtsamkeit! Hand in Hand mit den Eltern Ein Platz für Geschenke Ein kleiner Rückzugsort: Der Lehrertisch Der fröhliche Freitag 4. PAUSE! Wirklich Pause? Ein echter Ruheraum Trinken nicht vergessen! Kleine Refresher FitnessFood für zwischendurch Blitzschnell fit mit Mudras Die Pausenaufsicht MiniGymnastik 5. Wellness im Lehrerzimmer Wellness im Lehrerzimmer Pflanzen zaubern Atmosphäre Ein Kräutergarten nicht nur für die Küche Sie dürfen Kunterbunte Saftbar Knabbern Sie sich durch Lehrerbücherei schnell und effektiv Elterngespräche kurz und knapp GibundnimmKartei Unterrichtsvorbereitung: Basics Unterrichtsvorbereitung: Kompakt So strukturieren Sie langweilige Konferenzen Die RollerückwärtsTechnik Die DisneyTechnik Alternative KonferenzOrte Gemeinsam kochen und essen Jeder ist ein Coach Kostenloser Materialfundus Gemeinsame Regeln Mentoring schafft Vertrauen Blitzschnelle Fortbildungen 6. Das hilft schnell! - bei Stress, Kopfweh und Co. Entspannung in Sekunden Stressabbau kompakt Stressbild Gedanken beruhigen Man muss nicht immer fröhlich sein Gesunder Energydrink Kopfweh, ade! Erste Hilfe bei Erkältung 7. Ciao, Schule, ciao! Endlich Schulschluss In Rekordzeit den Schreibtisch entrümpeln What's to do Der individuelle Wochenplan Ihre ganz persönlichen CiaoSchuleRituale An neuen Orten besser arbeiten Schnell und effektiv arbeiten mit PowerStrategien Zeit für mich! Die geheimnisvolle Schatztruhe Wellness, die Sie von Ihren Schülern lernen können Übungen zum Abwerfen von Ballast Mit Fantasie in den Urlaub Zum Schluss: Feiern Sie Ihre Erfolge 8. Das 14TageWohlfühlprogramm Bildnachweise Literaturtipps Internettipps Über die Autorin

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