Beschreibung
Mindfulness für Läufer ist mehr als ein Ratgeber - es ist eine Reise zur Verbesserung der mentalen und emotionalen Leistungsfähigkeit durch die Anwendung von Achtsamkeitspraktiken. Dieses Buch nimmt Laufbegeisterte mit auf eine spannende Entdeckungsreise, die die wechselseitige Beziehung zwischen Laufen und Bewusstsein beleuchtet. Von praktischen Tipps für den Trainingsalltag bis hin zu fesselnden Lauferlebnissen bietet es eine ganzheitliche Perspektive auf eine der beliebtesten Sportarten unserer Zeit. Lesende erfahren dabei, wie die dargestellten Erkenntnisse und Techniken im Umgang mit Achtsamkeit nicht nur ihr Lauferlebnis verbessern und ihre sportlichen Leistungen erhöhen, sondern auch ihre Zufriedenheit im Alltag steigern können.
Autorenportrait
Maik Becker betreibt Ausdauersport seit mehr als zwanzig Jahren. Anfangs skeptisch über die positiven Auswirkungen eines aktiven Lebens, veränderte sich seine Idee vom Sport im Laufe der Zeit grundsätzlich. In Verbindung mit Wettkampfreisen an ferne Destinationen taucht er immer wieder in fremde Welten ein und entdeckt neue Seiten an sich. Distanzen jenseits des Marathons und fernab von befestigten Straßen zählen zu seinen Spezialitäten. Seine Geschichte eines Wandels vom Arbeitstier hin zum zufriedenen Ausdauersportler erschien 2022 unter dem Titel Ein Marathon geht immer im Meyer & Meyer Verlag
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Hersteller:
Meyer & Meyer Fachverlag & Buchhandel GmbH
Martin Meyer
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