Prüfungsangst, Flugangst, Angst vor dem Alleinsein oder dem Tod es gibt unzählige Ängste, an denen Menschen leiden können. Wenn Angst oder Panikattacken jedoch scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeberhilft Dunja Voos allen, die sich von ihren Ängsten endlich nichtmehr bedroht fühlen möchten. Sie verfolgt einen tiefenpsychologischenAnsatz, der dabei hilft, Unbewusstes und Ursachen zu erkennen, über Ängste zu sprechen und sich bei Angst- und Panikattacken zu beruhigen. Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung, Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben.

Dr. med. Dunja Voos ist Ärztin,Psychotherapeutin und Buchautorin.Ihre jahrzehntelange Beschäftigung mit der Psychoanalyseund auch mit eigenen Ängsten hat sie ganz eigeneWege aus der Angst finden lassen. Sie teilt ihre Erkenntnissein ihrem Blog medizin-im-text.de, in Radio undFernsehen sowie in diesem Buch. Ihr Motto lautet: Worte stattPillen. Auch verwirrende und spannungsgeladene psychischeZustände lassen sich häufig allein durch gute und vor allem sinnstiftende Psychotherapie behandeln. Der Körper sollte dabei immer mit einbezogen werden. Dunja Voos lebt in Verden (Aller).