InhaltsangabeInhalt Vorwort7 Glück9 Heilung19 Vertrauen23 Sinn26 Herausforderung29 Hoffnung34 Freude40 Licht45 Gefühle49 Loslassen55 Erfolg59 Herz62 Dankbarkeit67 Begegnung75 Hier und Jetzt83 Liebe91 Stille98 Führung104 Haus Lichtquell107 Übungen und Meditationen für den Alltag113

Bajram Leka, geboren 1967 im Kosovo, Physikstudium in Prishtina, lebt seit 18 Jahren in Deutschland; Heilpraktikerausbildung und langjährige Erfahrung in der Heilarbeit; seit 2007 Geschäftsführer und seit 2010 Vorsitzender des Seminarzentrums Haus Lichtquell in Todtmoos/Südschwarzwald.

Jeden Tag gibt es so viele Gründe, dankbar zu sein. Sei dankbar, dass du sehen und dieses Buch lesen kannst; dass du hören und dich über den Gesang der Vögel freuen kannst; dass du den Duft der Blumen riechst; dass du das gute Essen schmeckst; dass du die liebevolle Berührung deiner Partnerin oder deines Partners spürst. Auf diese Weise steigerst du deine Zufriedenheit. Denn die Zufriedenheit hängt nicht davon ab, wie viel du hast, sondern wie viel Freude du an dem hast, was du besitzt. Dankbarkeit ist ein Weg zum Lebensglück. Wenn du dankbar bist, bist du auch glücklich. Aber wir können nicht nur für die schönen und angenehmen Seiten des Lebens dankbar sein. Es ist ja normal, dass wir nicht immer ein gutes Gefühl haben. Wir erleben auch Schicksalsschläge, Enttäuschung, Verletzung, Krankheit oder Trennung und Verlust. Oft sind wir in dem Moment nicht in der Lage, das Gute darin zu sehen. Wenn ich auf mein Leben zurückschaue, erfüllt mich jedoch auch eine tiefe Dankbarkeit für die schwierigen Phasen: die Zeiten, in denen ich weder aus noch ein wusste. Gerade die Krisen haben mich mit meinem Herzen verbunden. Gerade durch die Herausforderungen, die Stolpersteine in meinem Leben, habe ich am meisten gelernt und bin in meiner Ent-wicklung am weitesten vorangekommen. Ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass es immer wieder weitergeht. Egal, wie hoffnungslos es schien, egal, wie sehr ich am Boden war: Von irgendwo kam ein Licht. Und so hatte ich den Mut und die Kraft, wieder aufzustehen und die Dinge mit anderen Augen zu sehen. Dafür bin ich sehr dankbar. Dankbarkeit hat etwas Befreiendes. Sie befreit mich von dem Zwang, mich mit anderen zu vergleichen und meine Werke und Fähigkeiten über die Leistungen anderer zu stellen. Sie ermöglicht es mir, mich mit dem anderen über das zu freuen, was ihm gelungen ist. Ich brauche weder ihn noch mich abzuwerten oder zu demütigen. Mein Wert geht nicht verloren, wenn ich den Wert des anderen dankbar anerkenne. So verbindet mich die Dankbarkeit mit dem anderen. Dankbarkeit ist jedoch nicht mit Naivität zu verwechseln: Sie lehrt mich einfach, dankbar anzunehmen, was Gott mir geschenkt hat, aber auch bereit zu sein, es wieder loszulassen.

Inhalt Vorwort 7 Gla¼ck 9 Heilung 19 Vertrauen 23 Sinn 26 Herausforderung 29 Hoffnung 34 Freude 40 Licht 45 Gefa¼hle 49 Loslassen 55 Erfolg 59 Herz 62 Dankbarkeit 67 Begegnung 75 Hier und Jetzt 83 Liebe 91 Stille 98 Fa¼hrung 104 Haus Lichtquell 107 aoebungen und Meditationen fa¼r den Alltag 113