Das Empfinden, immer zu viel zu tun zu haben und nicht rund zu kommen, bedrängt viele. Gerhard Bauer gibt in 28 Tagesrationen praxiserprobte Anstöße zu einer Kurskorrektur: Er lädt ein, innezuhalten: "Halt an, wo läufst du hin?!" (1. Woche); eine moderne Form der Askese einzuüben: "Nein-Sagen lernen" (2. Woche); aus den "Quellen" zu schöpfen, die Kraft geben (3. Woche); "abschiedlich zu leben" (4. Woche); denn nur wer innerlich frei ist, entgeht dem Hamsterrad.

Gerhard Bauer, Jahrgang 1941, promovierter Theologe, ist ehemaliger Spiritual des Augsburger Priesterseminars. Dr. Bauer ist als Priesterseelsorger und in der geistlichen Begleitung tätig. Im Zentralkomitee der deutschen Katholiken (ZdK) Vorsitz im Arbeitskreis für geistliche Gemeinschaften bis 1986. Seit 1987 im Ökumenischen Lebenszentrum in Friedberg-Ottmaring bei Augsburg.