Atem- und Meditationstechniken - Visualisierungsübungen - Mudra-, Mantra-, Chakra- und Energiearbeit. Hier sind die essentiellsten Übungen zusammengestellt, die eine Wahrnehmung der spirituellen Kräfte ermöglichen. Diese Übungen sind Bestandteil eines jahrtausendealten Wissens, dessen Spuren die Autoren in Indien und Nepal, aber auch in Europa und in den USA wiederentdeckt haben. Diese ganz auf die praktische Nachvollziehbarkeit ausgerichteten Techniken führen zu einer Harmonisierung des gesamten Menschen, zur besseren Einsicht und öffnen die Kanäle für eine andere, sinnvollere Sicht der Dinge.