FINGERFITNESS enthält die erste vollständige Systematisierung der Fingerbewegungen beim Flötenspiel. Aus über 700 möglichen Tonverbindungen werden die Grundmuster gemeinsamer Bewegungsabläufe herausgefiltert. Diese elementaren Bewegungsabläufe gilt es, ähnlich dem sportlichen Training, einzuüben. Erst danach folgen Übungen mit Tonleitern und Dreiklängen. Zuerst werden einzelne Finger einbezogen, später die ganze Hand. "Fit für Dur und Moll" enthält Übungen für alle Tonarten, "Einspieltraining" und "Bewegungsaufbau" berücksichtigen in systematischer Reihenfolge alle schwierigen Griffkombinationen der Flöte. In einem eigenen Kapitel wird auf der Grundlage moderner bewegungsphysiologischer Erkenntnisse die Frage beantwortet "Warum schwere Stellen schwer sind" und die Erarbeitung ausgewählter Literaturbeispiele mit dem "Bewegungstraining" demonstriert.