Ernährung, Bewegung und Entspannung in Balance zu halten, ist gerade in der Familie ein sehr hoher Anspruch. Denn was ist schwieriger, als die unterschiedlichen Bedürfnisse der großen und kleinen Familienmitglieder im turbulenten Alltag unter einen Hut zu bringen? Wie schafft man es, einen vierjährigen Schokoladenfan, eine pubertierende Tochter auf Diät und einen Ehemann mit sitzender Bürotätigkeit an einem Tisch zu versammeln? Wie lässt sich gemeinsame Familienbewegung realisieren, bei der jeder auf seine Kosten kommt? Und wie findet man bei alledem noch Zeit zum Loslassen? Antwort auf all diese Fragen gibt Ihnen die Autorin dieses Ratgebers, Gerlinde Heil, die als berufstätige Mutter zweier Kinder weiß, wovon sie spricht. Neben Basisinformationen zu den jeweiligen Themengebieten gibt das Buch "Familie in Balance" konkrete, familientaugliche Tipps, wie z. B. Kochrezepte, Spielideen oder Entspannungsübungen, die Spaß machen, Abwechslung in den Alltag bringen und dabei helfen, Körper, Geist, aber auch das familiäre Gemeinschaftsgefühl in Balance zu halten.