Schluss mit dem Fitnessterror! Ungeliebter Sport, Selbstvorwürfe wegen mangelnder Disziplin und dazu der soziale Druck zu Joggen, Radzufahren oder zu schwimmen: Das alles bringt nicht nur nichts, sondern schadet sogar. Denn Stress macht dick und am Ende bewegen wir uns weniger als wir es sowieso tun würden, weil all das unseren natürlichen Bewegungstrieb verschüttet. Die beiden Psychiater Dr. Iris Zachenhofer und Shird Schindler zeigen, wie wir uns in einem Washout-Programm von Fitnessterror befreien und wieder lernen, uns lustvoll auf unsere eigene Art zu bewegen.

Dr. Iris Zachenhofer, Neurochirurgin und Psychiaterin, arbeitet im Sozialmedizinischen Zentrum Baumgartner Höhe in Wien, dem größten österreichischen psychiatrischen Krankenhaus. Sie schrieb mehrere Bestseller.