Es tiempo de búsqueda, de desmitificar la espiritualidad en general, y la meditación en particular. La Meditación Síntesis plantea la urgencia de encontrar un espacio de introspección, que a la vez sea un viaje de transformación personal. Para comprender el laberinto sentimental y los meandros de la mente, este libro propone siete etapas progresivas, cada una de ellas con su propio reto, que nos permitirán superar los obstáculos que nos irán apareciendo en el camino, desde la dispersión hasta el dolor, el sopor, la fantasía La propuesta de la Meditación Síntesis es sencilla, libre de cargas ritualistas, y lo suficientemente flexible como para que cada uno pueda encontrar en ella lo que más se ajusta a sus necesidades, y como para que cualquier meditador por muy veterano que sea- se encuentre en ella como en su casa. En definitiva, lo que buscamos es simplemente estar presentes en nuestra vida real para ganar claridad, paz y libertad.

Julian Peragon es antropologo por la Universidad Central de Barcelona. Articulista y autor del libro Meditacion Sintesis. Profesor de yoga desde 1981 y formador de profesores desde hace mas de veinte anos. Actualmente dirige la escuela formativa Yoga Sintesis en Barcelona. Ha formado grupos de profesores en Barcelona, Madrid, Sevilla, Gran Canaria, San Sebastian e Italia. Profesor y tutor de la asignatura de Yoga en el Master de Relajacion, Meditacion y Mindfulness de la Universidad de Barcelona. Vicepresidente de la federacion estatal de entidades formativas de Yoga, FEDEFY.

INTRODUCCIÓN PARTE I: MEDITACIÓN Sentido Estructura Preparativos Actitudes PARTE II: ETAPAS Primera etapa: Estabilidad Segunda etapa: Sensibilidad Tercera etapa: Respiración Cuarta etapa: Armonía Quinta etapa: Voluntad Sexta etapa: Visión Séptima etapa: Iluminación Conclusiones generales: Meditación Síntesis Mapa general de las etapas