Este libro aúna conocimientos teóricos y prácticos adquiridos en la experiencia que los autores tienen como psicólogos clínicos y en su propia práctica del mindfulness (conciencia plena) y la meditación. Propone un enfoque transicional entre una psicología basada en el modelo de cambio individual y otra orientada a la autoaceptación, con el convencimiento de que cultivar cualidades y emociones positivas es un buen tratamiento para el sufrimiento mental.

Núria Farriols es licenciada en Filosofía y en Ciencias de la Educación y doctora en Psicología. Se desempeña como psicóloga clínica en el Centro de Salud Mental de adultos del Hospital de Mataró y es profesora titular en la Universidad Ramon Llull. Cuenta con 10 años de experiencia en meditación.Ferran Aliaga es psicólogo clínico. Forma parte del equipo del Centro de Salud Mental de adultos del Hospital de Mataró, así como de su Unidad de Hospitalización de Psiquiatría. Ha ejercido como psicoterapeuta en centros penitenciarios con pacientes mentales y en el entorno hospitalario y ambulatorio. Cuenta con 10 años de experiencia en meditación.