Schmerzzustände im Rücken oder in den Extremitäten, Beschwerden in Knien und Hüfte: Millionen Menschen leiden unter Verspannungen, die sich nicht nur durch unspezifische Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen bemerkbar machen und die Beweglichkeit einschränken, sondern auch mit einer diffusen Begleitsymptomatik wie Schwindel, Tinnitus, Spannungskopfschmerzen, Sehstörungen, Übelkeit und sogar Atemnot einhergehen können. Häufige Auslöser sind hierbei Fehlhaltung, Über- oder Unterbelegung der Muskulatur oder psychischer Stress. Sind Spannungszustände und die damit einhergehende Symptomatik jedoch ein Zustand, mit dem man sich dauerhaft abzufinden hat? Keinesfalls! Benjamin Munsch ist Physiotherapeut und zeigt Ihnen in diesem hilfreichen Praxis- Ratgeber, wie Sie sich mit aktiver Selbsthilfe von Fehlspannungen und Schmerzen befreien und Ihre Beweglichkeit optimieren können. Als erstes und wichtigstes Ziel wird die Schmerzreduktion fokussiert und es gibt einige erstaunliche Möglichkeiten, wie Sie dieses Problem anhand einfacher aber sehr effektiver Techniken schnell und direkt anpacken können.

Benjamin Munsch ist Physiotherapeut und Bachelor of Science (B.Sc) der Physiotherapie. Er hat zahlreiche Fortbildungen z.B. im Bereich der Manuellen Therapie, Kiefertherapie, Anpassung funktioneller Schuheinlagen und des aktiven Trainings an Geräten absolviert. Zudem ist er in den vergangenen Jahren neben seiner Arbeit am Patienten als Referent für andere Physiotherapeuten für therapeutische Hilfsmittel wie Kinesio Tape und funktionelle Schuheinlagen in der Physiotherapie tätig gewesen. Sein täglicher Anspruch an sich selbst ist es, seine Erfahrung und fachliche Vielfalt zugunsten seiner Patienten einzusetzen.