Burnout heißt das allgegenwärtige Schreckgespenst unserer so eiligen Zeit. Durch stressbedingte Krankheiten und Arbeitsausfälle gehen unserer Wirtschaft und dem Gesundheitswesen in jedem Jahr über 100 Millionen EURO verloren. Unser Hörbuch bietet mit Übungen aus dem Qi Gong, dem Lach-Yoga, den indischen Finger-Mudras und der Meditation nun vier Wege an, um bei nur rund 5 Minuten Aufwand pro Tag mit dem Stress und der Hektik unseres Lebens ruhiger und gelassener umgehen zu können.

Der Autor, der Qi-Gong, Tai Chi und Meditation seit über 30 Jahren betreibt und lehrt, stellt nach drei Büchern zum Thema nun ein Hörbuch vor, in dem 20 leichte Übungen zur Stressreduktion zusammengefasst sind.