Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant.Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.

Catherine Balance a vécu dix ans au Québec. Auteur-compositeur, animatrice et réalisatrice radio, elle a collaboré à différents livres, expositions et revues musicales. De retour en France, elle s'est intéressée aux thérapies alternatives ainsi qu'à la pensée créatrice et au développement de l'intuition. Ses recherches et expérimentations l'ont conduite à élaborer ses propres exercices pour entraîner l'intuition. Thérapeute et coach, elle est aussi formée à la PNL, à l'hypnose ericksonienne et à la respiration consciente. Elle anime des ateliers et est l'auteur de plusieurs livres.