Pausen während der Arbeit sind keine Zeitvergeudung, sondern ganz im Gegenteil wichtig, um frische Kraft und Energie zu tanken und Stress abzubauen. Dieses Buch beschreibt zwei effektive Methoden, um im Büro schnell zwischendurch zu neuer Power zu kommen: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Das Buch ergänzt die gleichnamige CD des Autors, die im Herbst 2007 erschienen ist.

Seit 1998 ist der Lübecker Psychologe Henrik Brandt freiberuflich als Trainer, Coach und Supervisor bundesweit für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen tätig. 2004 erfolgte die Gründung des Henrik Brandt Verlags mit verschiedenen erfolgreichen Veröffentlichungen zu Stressbewältigungs-/Entspannungstechniken. Bei Lüchow ist bereits seine CD "Die Power-Pause" (2007) erschienen.