Das Phänomen ist nicht neu: Da bedrückt uns ein Problem, eine heikle Aufgabe wartet auf Erledigung oder ein schmerzliches Erlebnis dämpft unsere Stimmung - wir gehen ins Freie, verschaffen uns Bewegung - und schon bald stellt sich Erleichterung ein! Th. Hartmann hat das näher untersucht und herausgefunden: Bewusstes Gehen und gleichzeitige mentale Einstimmung auf unser Thema aktivieren beide Gehirnhälften, lösen emotionale Belastungen auf und bringen neue Motivation, Kreativität, Ausgeglichenheit. So genial wie die Methode selbst ist ihr englischer Name: Walking your blues away!

Thom Hartmann lebt in den USA und ist als Buchautor, Journalist, Unternehmensberater und Psychotherapeut tätig - Letzteres seit mehr als 20 Jahren in eigener Praxis. Mit seiner Frau gründete er 1978 ein Kinderdorf, das sich um benachteiligte Kinder kümmert. Zwischen 1970 und 2000 unterrichtete er regelmäßig Konzentrations- und Meditationstechniken und hielt in den USA und Europa zahlreiche Vorträge zu diesem Thema.