Cet ouvrage est dédié à toutes les personnes désireuses de perdre du poids, et il offre aux détenteurs des ouvrages du même auteur: " Apprenez à manger & maigrissez ! " et " Recettes et menus pour perdre du poids" un ouvrage parfaitement complémentaire. L'auteur vous propose trois mois de menus spécifiquement adaptés à votre rééquilibrage alimentaire amaigrissant tous très simples à mettre en pratique grâce à des plats, des légumes et des fruits d'hiver vous étant proposés, vous permettant ainsi de vivre un amaigrissement de qualité optimale. Un ouvrage diététique de référence pour celles et ceux qui souhaitent efficacement et durablement perdre du poids !

Cédric MENARD est diététicien-nutritionniste diplômé d'Etat français, exerçant depuis 2008 en profession libérale dans le département de la Manche, en France. Cédric MENARD fait partie des très rares diététiciens-nutritionnistes de France à être diplômé du Collège Européen Nutrition Traitement Obésité (CENTO) en 2009, le spécialisant en micronutrition. La collection écrite par l'auteur "Savoir quoi manger, tout simplement..." représente pas moins d'une centaine d'ouvrages tous traitant de la diététique.

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